L’anno è finito di nuovo! Incredibile! Amo questo periodo tra gli anni, che uso sempre per guardare indietro e guardare…
La corsa di resistenza è la base definitiva dell’allenamento. Senza questa forma di allenamento, non ci sono basi su cui…
Tanto attesi, finalmente sono arrivati: le vacanze estive. Con esso arriva più tempo libero e spesso molto allenamento. Ma soprattutto…
Lo scienziato dello sport e della nutrizione Dr. sc. nat. Joëlle Flück spiega come puoi raggiungere il tuo peso da…
L’acqua come alternativa o compensazione all’allenamento per la corsa è ancora temuta da molti corridori e atleti all’aperto. Gli effetti…
Roger Hug, uno studente della FFHS e un appassionato corridore, esamina un argomento estremamente eccitante e attuale in questo settore.…
Correre con qualsiasi tempo e non importa dove? Questo è ciò che rende il nostro sport così attraente. Ma ancora…
