I diversi tipi di sport possono avere caratteristiche diverse, che si tratti di movimenti basati sulla forza, sprint o…
Mangi noci? Le noci sono piccole bombe nutritive con grandi benefici per la salute. E particolarmente adatto per gli atleti.…
Un calo delle prestazioni, stanchezza o crampi muscolari possono essere segni di carenza di ferro. Sebbene sia abbastanza comune, molti…
L’allenamento o la competizione sono finiti, tutto è andato come previsto. Sfortunatamente, è qui che spesso finisce il piano. Il…
Sono in agguato ovunque, i virus. È alta stagione, soprattutto nella stagione fredda, e siamo particolarmente ricettivi. L’influenza e il…
Gli integratori alimentari sono molto diffusi negli sport popolari. Con una dieta equilibrata, la maggior parte degli atleti dilettanti non…
Il tema della nutrizione vegana nello sport: è possibile? ha provocato ampie discussioni. Numerosi corridori con uno stile di…
Periodizzazione dei carboidrati negli sport di resistenza: un modo per aumentare in modo efficiente le prestazioni e ridurre il grasso…
