scale 1200 1

NUTRIZIONE SPORTIVA PER L’ESSICCAZIONE

Luglio 16, 2021 By Avery Non attivi

Perché hai bisogno di integratori sportivi per “asiugatura”?

Senza una dieta, il grasso non può essere sconfitto, non importa quanto sudi in palestra e con cosa non ti rimpinzeresti. Questo è un assioma. Quindi, stringendo la cinghia e affidandosi a una volontà di ferro? Esattamente! Ma allo stesso tempo, non dimentichiamo l’alimentazione sportiva, che può anche aiutare. In cosa e come? Scopriamolo.

Come salvare i muscoli

Quando seguiamo una dieta rigorosa, escludiamo i grassi dalla dieta e riduciamo i carboidrati. Ma il problema è che i carboidrati sono il carburante principale quando si lavora con le bilance. E quando finisce, il nostro corpo inizia a dividersi… no, non i grassi! I grassi sono una riserva di emergenza di risorse energetiche. Ahimè e ah, ma le proteine ​​muscolari vanno nella “fornace”! Quelli che sono stati elaborati con il duro lavoro. È offensivo? Non è la parola giusta. Ma c’è una via d’uscita. Vale a dire: assumere aminoacidi a catena ramificata (BCAA) subito prima dell’allenamento. BCAA sono gli amminoacidi essenziali leucina, isoleucina e valina, che costituiscono almeno un terzo dei nostri muscoli e che l’organismo non è in grado di sintetizzare. Ed è per questo che BCAA è un ottimo anticatabolico. Quando le tue riserve di carboidrati si esauriscono, 5 grammi di questi aminoacidi presi prima dell’allenamento copriranno i tuoi muscoli con uno scudo affidabile. Inoltre, questi aminoacidi assunti dopo l’allenamento accelereranno notevolmente il processo di ripristino del tessuto muscolare. Per preservare i muscoli al 100%, aggiungeremo proteine. Puoi prendere un normale siero di latte, oppure puoi prendere un multicomponente “a lunga durata”. La principale carta vincente del siero è l’assimilazione ultrarapida, che è particolarmente preziosa dopo l’allenamento, quando: si forma un “buco anabolico” nel corpo. Quando invece le calorie non sono sufficienti, è estremamente importante garantire un apporto costante di aminoacidi. E qui è preferibile una proteina complessa. E soddisfa meglio la fame. Parlando di proteine ​​su “essiccazione”, non dimentichiamo il gusto. Dopotutto, seduti a dieta, a volte vuoi così tanto dolce! questi amminoacidi presi dopo l’allenamento accelereranno notevolmente il processo di ripristino del tessuto muscolare. Per preservare i muscoli al 100%, aggiungeremo proteine. Puoi prendere un normale siero di latte, oppure puoi prendere un multicomponente “a lunga durata”. La principale carta vincente del siero è l’assimilazione ultrarapida, che è particolarmente preziosa dopo l’allenamento, quando: si forma un “buco anabolico” nel corpo. E soddisfa meglio la fame. Parlando di proteine ​​su “essiccazione”, non dimentichiamo il gusto. Dopotutto, seduti a dieta, a volte vuoi così tanto dolce!

Nutrizione sportiva quale produttore scegliere

Non c’è molto da indovinare: qualsiasi produttore, tranne quello domestico. I migliori prodotti sono Gold standard di Optimum Nutrition, Lipo 6X di Nutrex, Animal Cuts, Lipodrene, Hydroxycut Hardcore, OxyElite pro di Usp.

Come ottenere energia in allenamento

L’essenza del cibo per l’essiccazione è spendere più calorie di quante ne consumi. Bene, questo provoca una mancanza di energia, soprattutto quando ci sono pochissimi carboidrati nel menu. Dov’è l’uscita? Una volta ogni pochi giorni, aumentare l’assunzione di carboidrati di 50-100 grammi al giorno? Sì, questa tattica non rallenterà il metabolismo e aumenterà temporaneamente il livello di energia, ma in generale non risolverà il problema. E questa è una nutrizione sportiva magica per l’essiccazione chiamata L-carnitina! Una proprietà estremamente utile della L-carnitina in questo caso è quella di favorire l’ossidazione dei grassi nei mitocondri (“stazioni energetiche” delle cellule) per la produzione di energia. I grassi, che in condizioni normali il corpo “protegge” in casi estremi, diventano un vero toccasana! In realtà, stiamo infliggendo un doppio colpo al grasso: lo scomponiamo per ottenere energia, con cui si bruciano ancora più grassi durante l’allenamento! Multipower offre un’intera gamma di prodotti contenenti L-carnitina, che aumentano l’eccitazione, l’attività fisica e il potenziale di lavoro delle terminazioni nervose nei muscoli. Il più famoso di questi è L-Carnitine Liquid Forte. Assorbi la L-carnitina in forma liquida più velocemente e anche una fiala contenente 1500 mg di L-carnitina, bevuta prima dell’allenamento, può aiutarti. Per ottenere un effetto maggiore, assumere 2 fiale di L-Carnitina Liquid Forte prima dell’allenamento posso aiutarti. Per ottenere un effetto maggiore, assumere 2 fiale di L-Carnitina Liquid Forte prima dell’allenamento posso aiutarti. Per ottenere un effetto maggiore, assumere 2 fiale di L-Carnitina Liquid Forte prima dell’allenamento

Aumentiamo l’immunità

Sei come un aratro ossessivo che si allena per l’asciugatura, fai centinaia di chilometri su una cyclette e allo stesso tempo ti limiti nel cibo. Cosa sta succedendo alla tua immunità? Esatto, inizia a “prendere in giro”. I carichi estremi riducono la resistenza del corpo alle malattie, ma una dieta monotona non fornisce il nutrimento necessario con vitamine e minerali. Per non finire in un letto d’ospedale, stai al sicuro con l’aiuto delle vitamine. Una sola capsula di vitamine MultiVita al giorno ti fornirà le vitamine più necessarie.

Bruciagrassi per l’asciugatura

Abbiamo già parlato delle notevoli proprietà bruciagrassi della L-carnitina. È possibile bruciare i grassi ancora più intensamente? Sicuramente, e qui i bruciagrassi, o meglio, i termogenici, verranno in tuo aiuto. Termogenico è un nome comune di tutti i giorni per un gruppo di farmaci che hanno un effetto termogenico (dal greco “thermo” – calore e “genesi” – produrre) e possono davvero accelerare il metabolismo. È noto che durante l’assunzione di termogenici, la temperatura corporea aumenta di 0,5-2 ° C, È “termogenico” che rappresenta un terzo del denaro speso per l’acquisto di prodotti per la nutrizione sportiva, il che indica che soddisfano davvero le promesse pubblicitarie, cioè aumentano la forza e la resistenza, danno energia riducendo il grasso sottocutaneo, senza ridurre la massa muscolare. Ed è proprio quello di cui abbiamo bisogno! Multipower contiene non solo i componenti tradizionali di tali farmaci, come il tè verde, l’estratto di guaranà, la colina e l’inositolo, ma anche l’aminoacido L-tirosina, un prodotto da cui si forma la dopamina, responsabile del buon umore e della diminuzione della appetito! Multipower non è stato limitato a questo prodotto e sviluppato. ThermoBurnerExtreme è un prodotto con una composizione ancora più impressionante. Prendere questo cibo per l’essiccazione deve essere assunto due volte al giorno, una capsula prima dei pasti e prima dell’allenamento, con acqua. ThermoBurnerExtreme è un prodotto con una composizione ancora più impressionante. Prendere questo cibo per l’essiccazione deve essere assunto due volte al giorno, una capsula prima dei pasti e prima dell’allenamento, con acqua. ThermoBurnerExtreme è un prodotto con una composizione ancora più impressionante. Prendere questo cibo per l’essiccazione deve essere assunto due volte al giorno, una capsula prima dei pasti e prima dell’allenamento, con acqua.

Penso che sia così. Ora, sono sicuro che non hai dubbi che l’alimentazione sportiva è qualcosa che può aiutarti molto. Uscendo a combattere con l’eccesso di peso, sarai armato. E questa è la chiave del successo.