Lo yoga è un po’ come correre. O lo ami o lo ignori. Mi viene sempre detto: devi dare una…
Periodizzazione dei carboidrati negli sport di resistenza: un modo per aumentare in modo efficiente le prestazioni e ridurre il grasso…
Sei un principiante assoluto ma vuoi iniziare a correre? Qualunque cosa ti spinga, ci sono alcune regole di base che…
Wako Kote al Mini Grand Prix in Etiopia: I bambini del Villaggio SOS di Harar in Etiopia erano molto emozionati…
L’anno è finito di nuovo! Incredibile! Amo questo periodo tra gli anni, che uso sempre per guardare indietro e guardare…
La corsa di resistenza è la base definitiva dell’allenamento. Senza questa forma di allenamento, non ci sono basi su cui…
Tanto attesi, finalmente sono arrivati: le vacanze estive. Con esso arriva più tempo libero e spesso molto allenamento. Ma soprattutto…
L’acqua come alternativa o compensazione all’allenamento per la corsa è ancora temuta da molti corridori e atleti all’aperto. Gli effetti…
